Description
Cours de Yoga pour tous
LE YOGA, C'EST QUOI?
Le yoga tend à unifier le corps et l’esprit. C’est un coffre au trésor rempli de vertus inépuisables ! voici quelques-uns de ses bienfaits :
- Lutter contre le stress
- Se régénérer
- Se porter sur l’écoute de soi
- Délier et mobiliser la colonne vertébrale ainsi que le corps
- Éveiller sa conscience corporelle
- Diminuer les douleurs et raideurs
- Se renforcer et aussi s’assouplir physiquement et mentalement
- Améliorer sa vitalité et sa digestion
- Mieux dormir
- Exploiter son potentiel respiratoire.
À travers cette pratique millénaire, nous apprenons progressivement à nous détacher des fluctuations de notre mental, à dépasser les limites qui bloquent notre potentialité et notre créativité ainsi notre corps, notre cœur et notre esprit sont en pleine harmonie.