Description
Viens découvrir cette puissante méthode psycho-corporelle de relaxation physique et psychique!
Le Training autogène est une méthode qui a été développé par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz dans les années 1920. Elle vise à induire un état de relaxation physique et corporelle en utilisant l’autosuggestion et la focalisation sur les sensations physiques. C’est une discipline reconnue ASCA et remboursée par plusieurs assurances complémentaires.
6 semaines de formation
6 minutes par jour
✓ de la joie, des sourires et de la bonne humeur
✓ des activités créatives et des moments de détente récréatifs
✓ des activités de développement personnel pour mieux te connaître
✓ un voyage de groupe vers une meilleure maîtrise de soi et plus d’émotions positives
Bienfaits
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Augmentation de la concentration
- Renforcement de la gestion des émotions
- Amélioration de la circulation sanguine
- Atténue les douleurs physiques
- Soutient ton évolution intérieure
- Aide à manifester tes rêves et tes projets
Quel est l’investissement demandé ?
Le but du Training autogène est d’induire au corps un réflexe de relaxation par autosuggestion. En plus de suivre la formation en présentiel, acquérir la méthode demande un investissement personnel régulier sur six semaines, à raison de 3x deux minutes par jour, soit un total de six minutes par jour.
En parallèle : le programme sur la Manifestation
La Manifestation, que d’autres appellent Loi de l’attraction, répond à des mécanismes simples mais pas toujours aisés à appliquer. En effet, l’Univers ne répond pas seulement à une pensée ou à un souhait, mais avant tout à une vibration claire et de fréquence élevée.
De par son action relaxante qui permet d’éclaircir l’esprit, de mieux gérer ses émotions et d’améliorer sa concentration, le Training autogène est un outil puissant pour faciliter la Manifestation.
Quand j’ai conçu ma formation en Training autogène, j’ai souhaité ne pas seulement transmettre une méthode de relaxation mais également une manière de l’utiliser concrètement réaliser ses projets et pour évoluer soi-même de la manière la plus positive possible.
J’ai souhaité également que cette formation se fasse dans le partage et la bonne humeur, qu’elle puisse offrir chaque semaine un espace récréatif de détente et de joie.
C’est la raison pour laquelle j’ai eu l’idée d’accompagner l’enseignement du Training autogène d’un programme sur la Manifestation, durant laquelle nous verrons ensemble comment utiliser le Training autogène pour attirer des opportunités et concrétiser ses rêves.
Au programme de chaque atelier:
- Cercle de partage
- Exercice du jour en Training autogène
- Partie du programme Manifestation
- Une ou deux activités thématiques
- Collation
Informations pratiques
La formation a lieu en groupe le mardi à 18h30 au Château de Renens-sur-Roche, ch. de la Roche 11, 1020 Renens. Elle est prévue en présentiel sur une durée de 6 semaines.
Dates: le 28 mai, le 4 juin, le 11 juin, le 18 juin, le 25 juin et le 2 juillet.
Prévoir entre 1h30 et 2h le premier jour, puis entre 1h et 1h30 les jours suivants.
Tarif: 250 CHF/EUR pour 6 séances, à payer avant le début de la formation. Possibilité de remboursement par certaines assurances complémentaires.
Présence demandée pour les 6 jours.
En cas de maladie ou empêchement, une version enregistrée de l’exercice suivant sera envoyée par mail ou whatsapp.
Inscriptions : https://phenixensoi.com/inscription-aux-ateliers-et-formations/
Avantages
- Formation agréée ASCA